Привет всем. Я год с небольшим не ем мяса, но употребляю молочные продукты и яйца. Иногда рыбу. поэтому да, я не могу назвать себя вегетарианкой, я сейчас скорее на пути к выбору Вы знаете, что отказ от мяса предполагает отсутствие нужных веществ, содержащихся в нём, но это сказывается не сразу, а, так сказать, накапливается постепенно. И если что-то в организме пойдёт не так, то может выйти неприятная ситуация. Так вот, пара вопросов:
1. Были ли у вас какие-то проблемы со здоровьем после года-полтора вегетарианства.
2. И, собственно то, что меня больше беспокоит и побудило написать этот пост: у меня начали жутко сушиться губы, кожа на них и по контуру шелушится и облазит даже зимой так не было((, трескаются в уголках рта. Это может быть связано с недостатком витаминов, было ли у кого-то также?
1. Были ли у вас какие-то проблемы со здоровьем после года-полтора вегетарианства.
2. И, собственно то, что меня больше беспокоит и побудило написать этот пост: у меня начали жутко сушиться губы, кожа на них и по контуру шелушится и облазит даже зимой так не было((, трескаются в уголках рта. Это может быть связано с недостатком витаминов, было ли у кого-то также?
-
-
19.06.2012 в 08:34Возможно может быть (но это может быть совсем не от того, что вы не едите мясо), особенно, если остались молочка, яйца и рыба. Может быть и из-за них внезапно)) Сказать не могу, ибо таких проблем не было, губы трескались и сушились всю жизнь, с веганством даже получше стало.
-
-
19.06.2012 в 09:11Губы бальзамами и скрабами обработайте,если еще не пробовали.
-
-
19.06.2012 в 09:34-
-
19.06.2012 в 09:35-
-
19.06.2012 в 09:50-
-
19.06.2012 в 10:032. Причины могут быть разные – обезвоживание, авитаминоз, алергии, точнее вам скажет дерматолог.
-
-
19.06.2012 в 10:27Честно говоря, после стресса я задумалась, а действительно ли организму окей на лакто-ово вег-ве. Думаю до сих пор.
-
-
19.06.2012 в 10:35просто исключила из своего весьма ужасного рациона мясо и яйца. то есть питалась макаронами, жареной картошкой, булками, сладостями, огурцы-помидоры-яблоки из растений был максимум. причем, на быстрые углеводы налегала - ужас как.
и так три года. стоит ли говорить, что здоровья мне это не прибавило. посыпались и зубы, и волосы, и кожа испортилась, набрала вес.
затем был нудный период восстановления на ЗОЖ, включая ПП.
теперь начала все сначала и питаюсь "по феншую", строго соблюдая получение всех питательных веществ
и как можно больше вношу разнообразия в рацион, ну а все вредности исключены уже давно.
чувствую и выгляжу только лучше, уеврена, что с течением времени это не изменится.
-
-
19.06.2012 в 14:10-
-
19.06.2012 в 14:56-
-
23.06.2012 в 02:37Если это не первый раз, и подобное (пусть в более лёгкой форме) так или иначе возникало раньше, то скорее всего - оно и есть.
В принципе, гасится иммунитетом (переходит в состояние ремиссии). И рецидив обычно означает ничто иное как снижение иммунитета. Причин тому может быть множество - другая инфекция, переохлаждение (кондиционер, холодное питьё), стресс, и даже большое количество солнца (прямых солнечных лучей).
С укреплением иммунитета может "пройти само" без какого-либо дополнительного специального лечения. Укреплять иммунитет можно и приёмом витаминов, но в целом сейчас не тот сезон, когда бы я взялась грешить на их нехватку. Но если подозревать авитаминоз, то в первую очередь грешить стоило бы на В2, он же рибофлавин. Его нехватка действительно может вызывать язвочки в уголках рта (Точнее: "Внешними проявлениями недостаточности рибофлавина у человека являются поражения слизистой оболочки губ с вертикальными трещинами и слущиванием эпителия (хейлоз), изъязвления в углах рта (ангулярный стоматит), отёк и покраснение языка (глоссит), себорейный дерматит на носогубной складке, крыльях носа, ушах, веках".)
Содержится в яйцах, отрубях, в крупах, во многих овощах, зелени, в зерновых, даже в хлебе. Вообще, редким его не назовешь, тем более, что его может производить наша собственная микрофлора. Обычно на практике, если уж и встречается нехватка этого витамина, то она связана с нарушением его всасывания в кишечнике, но это уже совсем другая история.
Так что если у вас нет проблем с ЖКТ, то синтомициновая мазь вам в помощь, и все меры по укреплению иммунитета. Если затянется или начнут образовываться коросты и корки - к врачу на соскоб, и подбирать препараты для выявленного штамма грибка. (Если там всё-таки ничего не будет - искать, что в организме неладно. В первую очередь - к гастроэнтерологу и на анализ крови). Общий курс витаминов всё равно можете пропить. Даже если дело не в нехватке, то это по крайней мере поможет иммунитету, а уж тот знает, что делать.
-
-
23.06.2012 в 17:56