что изменилось во внешности и здоровье при переходе на вегетарианство/веганство

[Annette]

В комментариях к какому-то посту, мы начали тему: «А что изменилось во внешности и здоровье при переходе на вегетарианство/веганство»? «Упал ли вес?» и так далее. Люди, поделитесь все своим опытом! Интересно же.

Вот что написала Лёна

Лёна:

В самом начале вес резко упал сразу на 4 килограмма, но я сама дурой была. Как и многие допускала ошибки - вместо нормального веганского питания ела то же, что и прежде, исключив всё мясное/молочное/яичное. Можешь себе представить, что осталось Нужно время, чтобы привыкнуть, найти "свои" рецепты и продукты, найти компромисс с окружающими и обстоятельствами. Мне, например, приходится брать в институт обеды с собой. В студенческой столовой только два веганских блюда - сухая гречка и квашеная капуста не лучшего качества. Осточертели.

Если честно я эти 4 кг внешне никак не заметила, но весы настаивали, да и пояс с джинсами подтверждали.

Но, честно говоря, я не особо слежу за весом. Да и с моей комплекцией они не слишком заметны. Худые, если прибавляют, там каждые полкило видно, а я девушка плотная. Могу точно сказать, что эти 4 кг были лишними, и я по ним не скучаю. До веганства вес у меня был где-то 60 кг (может, даже больше). И, когда я последний раз взвешивалась в конце августа, во мне было 56 кг в одежде.

Что касается внешности в общем... ну лично мне кажется, что волосы лучше стали, а ещё у меня очень тонкая светлая кожа и я постоянно режусь, раньше вечно ходила с мелкими царапинами, ещё летом стала замечать, что мне непривычно не щиплет руки от моющих средств. Поняла, что у меня просто нет ссадин и царапин. Для многих норма, для меня - нонсенс. Теперь они, кажется, заживают много быстрее. Да и режусь я реже, может, кожа крепче стала? Ногти лучше стали, я теперь даже французский маникюр не делаю, просто форму придаю - сами белые и крепкие. Сестра говорит, что у меня зубы белее стали, лично я разницы не вижу, но она меня видит не каждый день, может и правда...

И ещё одно, что лично мне нравится больше всего - у меня стали заметно гуще ресницы. Просто на удивление. Почти сразу, как отказалась от мяса - недели через две. Я ещё в зеркало по утрам смотрела и мне казалось, что я забыла вчера вечером смыть тушь.



Хотя я, наверное, была неправа в том, что так резко переходила. Я свой дневник недавно полистала и нашла посты, где я жаловалась на сильную слабость. То есть не просто слабость, когда быстро устаёшь. Этого как раз не было. Но иногда накатывало волнами - колени подгибались, и я прислонялась к стене, чтобы не потерять сознание. Пару раз шла кровь носом. Не знаю, связано ли это было с тем, что незадолго до этого я отказалась от мяса (и мне вроде как должно было не хватать адреналина, или чем там ещё пугают), или с тем, что я питалась неправильно и явно морила себя голодом (ушли же куда-то эти 4 кэгэ). Скорее с последним. Так что если делать всё правильно, то, наверное, можно было и сразу, но... кто ж тогда знал. Да и не важно сейчас - прошло, я ни на что не жалуюсь. Кстати, только сейчас подумала, что ещё ни разу не болела чем-то кроме той слабости.

Никаких серьёзных проблем со здоровьем (вроде астмы, аллергий, слабого зрения, постоянного повышенного/пониженного давления или ещё чего) у меня никогда не было, так что проверить все обещанные волшебные эффекты вегетарианства я на себе не могла, но то, что организму, наконец, стало хватать всех витаминов - налицо. Кстати о лице - чище стало. Опять же серьёзных проблем никогда не было, но приятное дополнение к списку "чем я обязана вегетарианству". Хотя с учётом сильного уменьшения в рационе жирного, жаренного и шоколада (не слишком люблю горький, а от молочного отказалась), немудрено.

Comments

[Лёна]

Кто-кто написал? Последняя буква, причём оба раза

Лёня - это, если не ошибаюсь, сокращение от мужского "Леонид". Лёна - производное от Алёна/Лена

[Annette]

пардон, пардон, пардон

Annette, а у меня как-то вроде ничего не изменилось в плане здоровья... Только вот волосы стали хуже.

[Лёна]

волосы стали хуже.



Хуже? Странно...

Я конечно читала вот такие отзывы, но всегда считала, что люди чушь говорят, так как собственный опыт опровергал.

А ты какие-нибудь лекарства постоянно принимаешь? У тебя в самом приближённым значении сколько составляют жиры от общей дневной калорийнлсти? То есть это действительно от вегетарианства, или ещё что-то в твоей жизни изменилось примерно в то же время? Как ты сама думаешь?

[Самшит и Родослава]

Nouvel А сколько времениуделяешь вегетарианству? Может просто не совсем верно питаешься? Может стоит добавить немного витаминов, есть более сблансированную и разнообразную пищу? Потому как, когда Родослава год обходилась без мяса и проч. вес сильно не изменился, но стала лучше кожа и волосы, общее самочувствие улучшилось

[шкаф для вина]

Мясо я всегда крайне мало ела,просто у нас в семье это непринято.Поэтому какой-то зависимости у меня не было,когда я решила окончательтноне есть его.Несколько недель назад я перестала есть яйца,рыбу и молочные продукты.Сначала никакого результата не было,но сегодня встаю я на весы и минус 5 кг. Я даже не ожидала))так приятно.И чувсвую себя лучше,больше легкости что-ли.

[Лана Санти]

Честно говоря, не знаю, что изменилось... Ага, поняла! Меньше стало угрей и прыщей на лице, а то я смотрела иногда на себя в зеркало, на других людей смотрела и думала - что, я всегда такая буду? Не то чтобы всё было так страшно, но сейчас лучше. Вес у меня зависит от образа жизни. Пока он активный - в норме, а вот прошлое лето почти всё просидела то с книжкой, то с вязанием, и набрала 5 кг. Вернулась в Питер - всё сбросила быстро и без всяких диет. Волосы, кажется, стали менее жирными, но не сразу, а по прошествии довольно долгого времени, так что, может, и не с вегетарианством связано...

Лёна, У тебя в самом приближённым значении сколько составляют жиры от общей дневной калорийнлсти? Не знаю, особенно не высчитываю. Вроде ничего больше не менялось - только перестала употреблять животных в пищу.

Самшит и Родослава, А сколько времениуделяешь вегетарианству? Я вегетарианка где-то 11-15 месяцев, точную дату не припомню.