[Лёна]

---

Петиция. Пожалуйста, подпишите и распространите!

[Dea siderea]

Запрет производства натурального меха в Российской Федерации

@темы: Животные защита

---

[Лёна]

@темы: Ужасы, Веганы, Молочные продукты, Видео

---

[Лёна]

Майк Фремонт, 91-летний бегун, пробежал Ноксвилльский Марафон за 3 часа. Он начал бегать в 1958 году после смерти первой жены. Бегун рассказал, что веганство помогло ему победить рак прямой кишки, который ему диагностировали в возрасте 69 лет, заявив, что без операции ему осталось жить три месяца.



Он по-прежнему уверяет, что именно веганство помогает ему быть здоровым и бегать марафоны. “Когда Вам будет столько лет, сколько сейчас мне, вы не сможете достаточно тренироваться, Ваше тело просто этого не выдержит. Мне очень хочется подчеркнуть, что именно веганское питание помогает мне быть в форме”,- рассказывает Фремонт.

Еще один знаменитый бегун-вегетарианец Фоджа Сингх, как известно, недавно ушел из спорта в возрасте 101 года.

---

Зачем нужно замачивать цельнозерновые.(с)

[Лёна]

Вы замачиваете зерновые перед употреблением и приготовлением блюд из них?



Наши предки ели цельные зерна, но наши предки никогда не готовили их так, как это делают сейчас многие: в виде мюсли и быстрых каш. Наши предки ЗАМАЧИВАЛИ или ферментировали зерна перед приготовлением каш, хлеба, зерновых блюд. Рецепты народов мира подтверждают это.

В Индии рис и чечевицу ферментируют 2 дня, прежде чем из них приготовят idli и dosas.

В Африке местные жители замачивают на ночь грубо помолотую кукурузу, перед добавлением ее в супы, кашу под названием orgi.

В некоторых восточных и латино-американских странах принято долго ферментировать рис перед его приготовлением.

Эфиопы готовят свой выдающийся хлеб injera, в течение нескольких дней ферментируя зерна под названием тефф.

Мексиканские кукурузные лепешки, называемые pozol, ферментируют в банановых листьях иногда и в течение двух недель.

Многие помнят, что раньше на упаковке с овсяными хлопьями было написано о предварительном замачивании на ночь.

Любые зерна содержат фитиновую кислоту (органическая кислота, которая связывает фосфор) во внешней оболочке зерна. Не нейтрализованная фитиновая кислота может соединяться в кишечнике с кальцием, магнием, медью, железом и особенно с цинком и тем самым препятствовать их усвоению.

Вот почему диета, включающая потребление неферментированных цельных зерен, может привести к серьезному дефициту минералов и потере костной массы. Замачивание зерновых и бобовых позволяет энзимам, лактобактериям и другим дружественным микроорганизмам расщепить и нейтрализовать фитиновую кислоту. Всего лишь несколько часов замачивания нейтрализует основную часть фитиновой кислоты в зернах.

Простое замачивание цельнозерновых и хлопьев намного улучшает их питательную ценность. Замачивание в теплой воде нейтрализует ингибиторы ферментов, которые присутствуют во всех семенах, и способствует дополнительной выработке ряда энзимов. Действие этих энзимов, в свою очередь, повышает количество витаминов, особенно витаминов группы В. Во время процесса замачивания и ферментации глютен и другие сложно перевариваемые белки разрушаются до более простых составляющих и лучше усваиваются.

НЕ рекомендуется часто употреблять мюсли и сухие завтраки из злаков. Мюсли подвергаются только сухому нагреву. Сухие завтраки сделаны с помощью процесса экструзии, где небольшие хлопья формируются с помощью сильного нагрева и давления и как правило представляют смешанную с сахаром муку. Процесс экструзии разрушает многие ценные вещества в зерне, делает прогорклыми нестабильные масла, а некоторые белки – токсичными.

Чтобы получить больше пользы от злаков, вернёмся к завтраку предков – предварительно замоченным кашам и каше-размазне.

@темы: Статьи

---

[Лёна]

@темы: Картинки и фото

---

[Лёна]

Москва. 27 февраля (суббота).
Метро Калужская, ул Профсоюзная, д.61.
Бесплатно.



"В ЦКИ «Меридиан» состоится фестиваль полезных знаний «КОНФЕСТ». Под традиционным лозунгом «Вегетарианство – творим вместе!» здесь соберутся люди, которые с заботой относятся к своему здоровью и здоровью нашей планеты, хотят ближе познакомиться с вегетарианством как образом жизни или больше узнать о работе экологов и волонтёров.

Программа фестиваля рассчитана на любой возраст и затронет широкий список тем и вопросов, которые будут интересны каждому гостю мероприятия. Здесь всему найдётся своё место: познавательным лекциям об экологии и здоровом образе жизни, дегустации вегетарианских блюд, мастер-классам по правильному этническому питанию и даже ЭКОвыставке, на которой можно подобрать для себя что-нибудь нужное и полезное! Но центральным событием грядущего фестиваля станет празднование дня рождения важнейшего участника команды организаторов – Центра защиты прав животных «Вита». Для гостей программы будет организованна конференция, темой которой станет защита животных – здесь можно лично встретиться с практикующими правозащитниками, узнать об их деятельности и проблемах, с которыми приходится сталкиваться людям, посвятившим себя этому нелёгкому делу. Отдельным блоком пройдёт демонстрация тематических роликов, авторами которых являются активисты «Виты».
И, конечно, ни один день рождения не может обойтись без яркого поздравления! В фойе Большого зала состоится праздничный концерт, на котором выступят музыканты и мастера этнического танца.

«Вегетарианство – творим вместе!» – это уникальная возможность убедиться в том, что здоровье, питание, экология, защита животных и милосердие неразделимы и представляют собой единую систему ценностей для современного человека."

Интерактивные площадки:
• ЭКОвыставка;
• Мастер-классы по этическому питанию;
• Демонстрация фильмов Центра защиты прав животных «ВИТА»;
• Конференция по защите животных;
• Концерт-поздравление «День рождения Центра защиты прав животных «ВИТА».

Место проведения: фойе 1-го и 2-го этажей, Конференц-зал Центра культуры и искусства «Меридиан»; (м.Калужская, ул Профсоюзная, д.61).
Возраст: 12+
Вход: свободный

@темы: Мероприятие

---

[Лёна]

@темы: Юмор

---

10 вредных сыроедных продуктов (с)Тоня Огино

[Лёна]

Все мы привыкли думать, что если это сыроедный продукт, он обязательно полезный и никак иначе. Однако хочу вас разочаровать, не все сыроедные продукты полезные.

Если вы уже сыроед, вы наверное уже заметили, что сыроедение бывает разное. Есть несколько видов и теорий питания, отношения к одному или другому продукту. В диетах и человеке вообще одни сплошные теории, ничего не поделаешь, человек это не точная наука, а сплошная загадка.



Для себя я разделила сыроедение на несколько видов и подвидов. Одно из них очень приближённое к природе, натуральное такое, именно его я выбрала для себя. Второй вид сыроедения это гурманское, рассчитанное на получение удовольствия вкусовых факторов, для гурманов, ценителей вкуса больше, чем полезности. Такое сыроедение называют еще блюдоманством, оно очень хорошо для начинающих сыроедов, все мы его обожаем на переходном периоде. Гурманское сыроедение это больше кулинарное направление, рассчитано оно на обычно-питающихся людей, а также для новичков сыроедов. Я думаю, это прекрасное искусство, которое как “окошко” или “проводник” в мир натуральной жизни с природой.

Я иногда балую себя гурманскими блюдами по праздникам или специальным случаям. Гурманские блюда я делаю часто, это связано с моей работой, блогом и ютюбом. Я хочу поделиться с вами 10 сыроедными продуктами, которые я не рекомендую употреблять часто. Итак, какие сыроедные продукты не стоит употреблять или чем реже, тем лучше!? (это мое мнение, с которым не обязательно нужно соглашаться) Итак, 10 вредных сыроедных продуктов (я не ставила продукты по местам №1 или №2, это просто перечень продуктов):

Орехи кешью. Да-да, именно кешью, самые вкусные и самые мягкие орехи, которые все очень любят. Без которых сложно сделать тортики, кремы и сыроедные сладости.


К ним очень быстро привыкают, они долго и плохо усваиваются, поэтому я поставила их на первое место в своем списке. Кроме этого, кешью это совсем не сырой орех! Дело в том, что кешью очень сложно очистить от толстой и твёрдой кожуры. Сама кожура содержит ядовитый токсин (ivy, sumac), поэтому орехи в кожуре не продают. Для облегчения очистки, орехи кешью кипятят или держат на пару при высоких температурах долгое время, после чего высушивают и очищают. Любые орехи, которые не жарили, можно назвать сырыми.

Лучший способ проверить сырой орех или нет, прорастить его. Есть несколько компаний, которые продают настоящие сыроедные орехи кешью, но их очень мало, и они ну очень дорогие. Спелые орехи, которые упали на землю собирают (влажностью 15-20%), 2-3 дня их сушат в кожуре на солнце (не выше +30С) до влажности 10-12%. Очищают такие орехи вручную, специальными ножами разрезают и вытаскивают орех, который покрыт красной кожурой. Чтобы снять эту красную кожуру, они сушат орехи в дегидраторе еще 12-14 часов, после чего, в перчатках очищают орех от красной кожуры. После этого их еще раз сушат 4-6 часов в дегидраторе +40С до влажности 5% и запаковывают в пакеты. Это трудооёмкий и долгий процесс, поэтому цена намного выше обычных орехов кешью. Чтобы понять лучше, одна небольшая компания очищает сыроедные орехи кешью в день не более, чем 4-5 кг, по сравнению с обычной компанией в Индии, которые обрабатывают 12-15 кг в день. Как вы видите, даже самый сыроедный орех кешью проходит несколько этапов сушки в дегидраторе, кроме этого, они очень дорогие, поэтому нет смысла искать и тратить свои деньги.

Сироп Агавы. Я часто его использую в гурманских тортах, его сложно заменить другими сиропами, так как этот сироп прозрачный (есть и тёмные виды) и не придаёт цвет блюдам, вкус нейтральный и его легко насыщать и менять. Есть сыроедные сиропы агавы, которые делают на низких температурах, однако производители долго молчали о том, что в этом сиропе очень высокая концентрация фруктозы (90%) и низкая концентрация глюкозы (10%). В природе больше нигде не встречается такое соотношение глюкозы и фруктозы. Живые фрукты содержат значительно меньше фруктозы, чем любые концентрированные подсластители. Наш организм создан, чтобы переваривать, так сказать, “полный комплект” веществ, которые содержаться в свежих фруктах.


Какао (какао бобы, дробленные какао бобы, какао порошок, шоколад). Не бейте меня, я тоже люблю шоколад!


Какао бобы не употребляет ни одно животное, а древние люди использовали его только в медицине. Какао это стимулирующий продукт, который очень быстро вызывает привыкание, а масло, которое содержится в какао, токсично для нашей печени. Да, в какао много магния и других полезных веществ, однако они есть и в других более полезных продуктах. Например лён содержит также очень много магния, а в кинзе магния больше, чем в какао. Я очень люблю шоколад, поэтому мне сложно полностью исключить какао, просто нужно быть осторожным с этим продуктов и не злоупотреблять.

Спирулина и AFABlueGreеnAlgae. В мире веганства это очень популярные пищевые добавки, так как они содержат много протеина. Я знаю многих сыроедов, которые регулярно употребляют эти зеленые порошки.

Однако совсем недавно, в США был госпитализирован младенец с апоплексическим ударом. Как выяснилось, мать младенца принимала всю беременность ежедневно спирулину. До этого случая не однократно писали о том, что в спирулине и AFABlueGreеnAlgae были найдены ядовитые и опасные цианотоксиды: microcystin, BMAA. Производители спирулины доказывают о безопасности своего продукта, однако исследования доказывают обратное. Это очень хороший бизнес, большие деньги и небольшие затраты по выращиванию водорослей, всегда помните об этом, деньги делают сейчас на любых суперфудах, добавках и порошках. Поэтому я не советую употреблять эти добавки, есть другие, более безопасные источники белка. Если вы уже привыкли к зеленым порошкам спирулины, можете заменить его на безопасную добавку хлореллы Chlorella или сухой порошок ячменной зелени.

Чеснок. Я не буду долго объяснять почему я против чеснока, кому интересно, можете почитать о нейротоксине. Чеснок для меня это лекарство. Хорошее лекарство!


Ферментированные продукты (квашенные овощи, грибной чай, сыры, йогурты, мисо, соевый соус и др.). Это очень спорный вопрос и я знаю, что многие придерживаются другой теории. Я не считаю ферментированные продукты полезными для сыроеда.


Бактерии, которые содержаться в таких продуктах живут, размножаются и умирают. Продукты их жизнедеятельности это токсины, которые совершенно не нужны сыроеду. Что же касательно не сыроеда, у которого плохая микрофлора, возможно ферментированные продукты немного помогут ему с пищеварением, конечно, не все бактерии из ферментированных продуктов доходят до кишечника, многие погибают в желудке, из-за его кислой среды. Здесь лучше поставить продукт на весы полезностей, ферменты и токсины, но ведь есть более безопасные пути получения хорошей микрофлоры! Если Вы на переходном периоде, у вас слабая микрофлора и нужны дополнительные пробиотики (бактерии), я рекомендую купить чистые веганские пробиотики и попить их (в капсулах). К тому же, последние исследования в Японии доказали, что пребиотики намного эффективней любых пробиотиков. В чем же разница?

Пробиотики содержат микроорганизмы из числа полезных обитателей кишечника (симбиотических бактерий), а также продукты их жизнедеятельности. Принимая препараты и биологически активные добавки из этой группы, мы стремимся заселить кишечник “нужными квартирантами”.

А пребиотики не содержат самих микроорганизмов, но создают хорошие условия для их жизни. Как правило, эти препараты состоят из олигосахаридов, ферментов, кислот и других веществ, которые используются в пищу кишечной микрофлорой или оказывают стимулирующее влияние на ее рост и развитие. Могу посоветовать японский известный пребиотик Лактис.

Кроме этого, почти все ферментированные продукты обычно содержат очень много соли, а в соевом соусе есть алкоголь и аммиак. Японцы злоупотребляют соевым соусом и мисо пастой, поэтому эта страна на первом месте в мире по количеству раковых заболеваний желудка, а также инсульта. 30% умерших населения Японии были больные раком (статистика 2013 года).


Арахис. Еще один орех в этом списке.


Оказывается, это единственный “орех”, который растёт не на дереве, а в земле, так как это боб (земляная фасоль), а не орех. Именно поэтому в нем всегда содержатся разные грибки, которые погибают при термической обработке, но проблема остается, так как этот грибок вырабатывает афлатоксин – печеночный яд, один из сильнейших для печени токсин. Однако я знаю, что многие сыроеды замачивают их и едят в сыром виде. Я очень не советую употреблять эти “орехи” сырыми.

Неспелые фрукты и овощи. Любой зелёный, неспелый продукт не может быть полезен. Прекрасный пример бананы.


Незрелые бананы содержат так называемый «резистентный» (нерастворимый) крахмал — он называется так потому, что не поддается перевариванию в тонком кишечнике и ферментируется в толстом кишечнике, что часто вызывает газообразование. По мере созревания плода большая часть крахмала превращается в сахар, вот почему зрелые бананы не только более сладкие, но и гораздо легче перевариваются. Образовавшиеся коричневые небольшие пятна на кожуре бананов свидетельствуют о максимальной спелости. Поэтому плоды с маленькими черными пятнышками в небольших количествах будут наилучшим выбором, а появление больших темных пятен будет явным признаком порчи.

ГМО. Генетически модифицированный организм - организм, генотип которого был искусственно изменён при помощи методов генной инженерии.


К сожалению, птицы, животные и ветер разносит семена ГМО растений, и возможно в будущем на этой планете не останется оригинальных органических фруктов и овощей. В Японии ГМО запрещено выращивать для людей, но увы, можно для животных. Кроме этого, ввозить продукты ГМО можно, и маркировки на продуктах нет

Глютен. Я не рекомендую употреблять любые зерновые, которые содержат глютен. Зелень пшеницы и ячменя не содержат глютен, а вот сами зерна содержат, прошу не путать (молодая зелень).


Глютен вреден по разным причинам, одна из них- это сильное повышение уровня сахара в крови (мало кто об этом знает). Есть исследования, которые связывают воздействия глютена на наш психологический уровень, депрессии и другие. Он же, глютен (глю – клей), выводит из организма ценные микроэлементы и витамины.

Делаем выводы! Натуральный продукт всегда предпочтительнее искусственно созданного. Нет ничего лучшего и полезного, чем то, что создала для нас Матушка Природа. Старайтесь держаться подальше от любых упаковок, еды сделанной человеком. Свежие оливки всегда лучше оливкового масла, свежий и спелый авокадо всегда лучше масла авокадо, а кокосы лучше масла какао. А еще — чем меньше мы забиваем вкусовые рецепторы искусственными продуктами, тем больше нам открывается потрясающий вкус и аромат натуральных овощей и фруктов. Они созданы для употребления человеком в исходном виде. Разве не так?

(с)Тоня Огино
Источник.

@темы: Цитаты

---

[Лёна]

@темы: Юмор

---

[Лёна]

"Открыта регистрация на Онлайн-интенсив “Красивая фигура со спортсменами-вегетарианцами и сыроедами”, который будет проходить с 29 февраля по 4 марта.

Вы узнаете, как грамотно составить программу тренировок, как правильно подобрать рацион питания, получите ответы на самые злободневные вопросы и, конечно, массу положительных эмоций!

Информация о темах и тренерах: dobrozdravin.justclick.ru/recommends/form/code/..."


Интенсив Красивая фигура со спортсменами-вегетарианцами и сыроедами

@темы: Мероприятие, Здоровье

---

[Лёна]

Незаменимые аминокислоты – аминокислоты, которые не могут быть синтезированы в организме как животного, так и человека, поэтому их поступление в организм вместе с пищей является необходимым. Для взрослого человека незаменимыми являются 8 аминокислот, для детей – 10.
Мнение об отсутствии полного набора незаменимых аминокислот в вегетарианском питании является одним из самых распространённых заблуждений относительно вегетарианства.

Главным заблуждением является представление о том, что незаменимые аминокислоты содержатся только в животной пище, и поэтому вегетарианцы испытывают их серьёзный дефицит.

Даже если бы это имело место в действительности, данное обстоятельство не имело бы силы для наиболее распространённых и вместе с тем наименее строгих видов вегетарианства, таких, как лакто- и лакто-ово-вегетарианство.

Как уже говорилось ранее, необходимыми для организма взрослого человека являются 8 незаменимых аминокислот.

Валин- (Аминокислота с разветвленными боковыми цепочками.
Не перерабатывается в печени и активно используется мышцами)
Источник :Растительные и безубойные источники валина – зерновые, грибы, арахис, соя.

Изолейцин- (Аминокислота с разветвленными боковыми цепочками. Обеспечивает мышечные ткани энергией.
Помогает справиться с усталостью мышц при переутомлении.
Играет ключевую роль в выработке гемоглобина.)
Источник: миндаль, кешью, горох нут, рожь, семечки подсолнечные и тыквенные.

Лейцин- (Аминокислота с разветвленными боковыми цепочками, используется как источник энергии.
Замедляет распад мышечного протеина.
Способствует заживлению ран и сращиванию костей.)
Источник: Бурый рис, орехи, чечевица, семечки.

Лизин– (Его нехватка может замедлить синтез протеина в мышцах и соединительной ткани.
Лизин и витамин С вместе образуют L-карнитин вещество, которое помогает мышцам более эффективно использовать кислород, повышая их выносливость.
Способствует росту костей, помогает вырабатывать коллаген - волокнистый протеин, входящий в состав костей, хрящей и других соединительных тканей.)
Источник: орехи и пшеница.

Метионин- (Предшественник цистина и креатина.
Может повышать уровень антиоксидантов (глютатиона) и снижать холестерин.
Помогает выводить токсины и восстанавливать ткани печени и почек.)
Источник: фасоль, бобы, чечевица, соя.

Треонин-(Обезвреживает токсины.
Помогает предотвратить накопление жира в печени.
Важный компонент коллагена.)
Источник :Орехи ,бобы..

Триптофан – (Предшественник нейропередатчика серотонина, который создает успокаивающий эффект.
Стимулирует выработку гормона роста.
Поступает в организм с естественной пищей.)
Источник: соя, бананы, финики, арахис, кунжут, кедровые орешки.

Фенилаланин- (Главный предшественник тирозина.
Усиливает умственные способности, укрепляет память, поднимает настроение и тонус.
Применяется для лечения некоторых видов депрессий.
Основной элемент в производстве коллагена.
Подавляет аппетит.)
Источник: соя бобы.

Для детей необходимыми являются ещё 2 вида незаменимых аминокислот:
Аргинин (Усиливает высвобождение инсулина, глюкагона и гормона роста.
Помогает залечивать раны, образовывать коллаген, стимулирует иммунную систему.
Предшественник креатина.
Может увеличить количество спермы и реакцию Т-лимфоцитов.)
Источниками аргинина являются тыквенные семечки, кунжут, арахис.

Гистидин- (Поглощает ультрафиолетовые лучи.
Важен для производства красных и белых кровяных телец, применяется для лечения анемии.
Применяется для лечения аллергических заболеваний, ревматоидных артритов и язв желудка и кишечника.
Лизин)
Источник: чечевица, арахис и соевые бобы (последние ввиду наличия в составе большого количества фитоэстрогенов для детского питания не рекомендуются).

Таким образом, в природе НЕ существует ни одной незаменимой аминокислоты, которая не содержалась бы в растительном продукте.
Кроме того, некоторые растительные белки являются полноценными, т.е. содержат все 8 незаменимых аминокислот. К таким растениям, в частности, относятся бобовые.

Не стоит забывать и о том, что растительность является первоисточником по отношению ко всем видам белка. Растения обладают способностью синтезировать аминокислоты из воды, почвы и воздуха, в то время, как животные такой способностью не обладают: организм животного также не способен синтезировать незаменимые аминокислоты, как и организм человека. Из этого следует, что в мясе не может содержаться никаких иных аминокислот, кроме тех, что усваиваются животными из пищи (либо путём непосредственного употребления растений, либо – растительноядных животных, которыми белки были усвоены из растительной пищи).

Таким образом, у человека есть выбор: либо употреблять белок из растений, либо опосредованно – через мясо животных, которые при жизни усваивали питательные вещества из растений. Кроме того, помимо аминокислот, в растениях содержится множество важных веществ, способствующих полному усвоению белка и обеспечивающих функционирование иных важных процессов в организме – это углеводы, витамины, хлорофилл, микроэлементы и т.д. Одним словом, в отсутствие большого количества витаминов и иных полезных веществ, мясо как таковое не обладает такой высокой пищевой значимостью, какую ему принято придавать.

(С) vk.com/just_veg

@темы: Статьи, Цитаты

---

С днём вегана!

[Лёна]

Если верить Википедии, Всемирный веганский день (англ. World Vegan Day), отмечается с 1994 года ежегодно 1 ноября, в годовщину создания «Веганского общества» (англ. The Vegan Society, основано в Великобритании в 1944 году). В этот день проводятся мероприятия и информационные акции, посвящённые веганству.

Кроме того, москвичи смогут сегодня посетить "Главную вегетарианскую выставку страны" в Сокольниках. В программе лекции на актуальные темы, мастер-классы, и эко-маркет с множеством полезностей, включая веганскую одежду для тех, кто собирается утепляться к холодам.

Подробности здесь: www.vegexpo.ru/

Питер ждёт веганов в Эко-Лофт «MORE PLACE» на ул.Кима, 6, с 12:00 до 21:00

Подробности здесь: vk.com/vegandayspb
www.vita.org.ru/new/2015/oct/30.htm

@темы: Веганы, Мероприятие

---

анкета для вегетарианцев

[a_krds]

здравствуйте. провожу статистичечкое наблюдение на тему вегетарианство. нужна помощ от вегетарианцев, пройти анкету, буду очень благодарна.
www.survio.com/survey/d/R2K5U9B5O9A7F9B4S

@темы: Опросы, Полезные ссылки, Веганы, Витамины, Молочные продукты, Вопрос и помощь, Животные защита, Яйца, Этика и этичные продукты, Приветствие

---

растительные сливки для взбивания

[моя дорогая Лу]

Добрый день!
Ищу растительные сливки для взбивания (чтобы делать крем для тортов и т.п.). Если будут в сухом виде и с возможностью пересыла (другой город/другая страна), то вообще идеально. Кокосовые не подходят в данном случае.
Буду крайне признательна за любую помощь.

@темы: Веганы, Вопрос и помощь, Еда

---

Натуральная косметика, обзор.

[4aika]

Итак, я почти полностью перешла на Alverde, но нашлись всё таки два продукта, которые очень проблематичны.
Первый -это лак для волос или даже фиксирующий спрей, вот этот

Это просто какой-то тихий ужас, потому что фиксирую я им мою новую чёлку (ребята, что делать с чёлкой при ветрище? это ад!!), фиксирует хорошо, НО после мытья на чёлке образуются какие-то белые разводы и смываются только на творой раз. Что это вообще? почему? в общем этот продукт отдаём подруге.

А второй - это тональник, вот этот

Я, честно говоря, вообще не замечаю разницы до/после. Вообще. ребята, советуйте свои тональники! Я сейчас пользуюсь мейбелин и всё не как не могу спрыгнуть с этой иглы.

Под катом куча всего, GO!

Сначало закончим с Alverde.
Дезодарант. Ни пятен, ни запаха, всё супер.

Тушь. Вполне себе, лучше чем lushевская, но хуже чем всякие lorealи.

Гель для глаз. Это просто находка года! Освежает, снимает припухлость. Эффект длится недолго, но эффект очень клёвый. Впервые я поняла, насколько клёвая эта штука, когда пила до пяти утра, а в восемь мне надо было в универ.

Со средством для снятия макияжа тоже вечная проблема. Я не люблю ватные тампоны/шарики, а без них остаются разводы вокруг глаз. Блин, ну тогда я вообще и мылом могу косметику снимать, а это грустно.

Шампуни и гель для душа. Хорошо промывают, ничерта больше не делают. Как-то после хорошего такого дня перепутала шампунь с гелем для душа - никакой разницы. что и требовалось доказать.

Кстати, открытием стали продукты BODY SHOP, мне ещё в прошлом году подарили набор крем, гель для душа, парфюм.
Особенно удивил парфюм - я не люблю ваниль, но она мне, видимо, очень подходит, потому что мне постоянно друзья говорят, что я очень здорово пахну. гель для душа тоже ничего, а вот крем я отдала, потому что он мне вообще никак - слишком жидкий и мне очень не понравился запах, хотя вроде одно и тоже.
В общем, если вы любитель боди шопа, расскажите, что оттуда нужно обязательно попробовать.

Из LUSH я всё ещё беру себе всякие пены для ванн, они мне нравятся, даже сильный запах, который многих раздражает.
Красную я покупаю себе постоянно - хватает на 3-4 захода, оооочень много пены и приятный запах малины/ягод.
Синюю мне подарили, всё тоже самое, но запах мне не очень.

Всяза себе на пробу увляжняющую маску.
У меня теперь новый метод использования масок - ванна, сушащая маска/скраб, а после увлажняющая - вуаля - кожа младенца!

@темы: Косметика, Картинки и фото

---

самый вкусный веганский суп

[4aika]

Я давно хотела об этом супе рассказать, но всё не доходили руки.
Я считаю это на самом деле самым лучшим веганским супом, который я когда-либо ела.
Это томатно-кокосовый суп.
Что в нём крутого.

1) он очень вкусный.
2) он веганский. если вам не нравится это слово, киньте туда кусочки козьего сыра или мяса, и суп будет таким же вкусным.
3) сум малокаллорийный (без сыра и мяса)
4) его можно заморозить. надолго.
5) его можно использовать как соус. например, к спагетти. или в лазанью. или, или.
Картинко кликабельно.

Итак вам понадобится блейндер, чеснок, пару ложек овсянки и вот это:
(слево направо) картошка, соль, перец, сушённый или свежий укроп, приправа для бульона, чилли, лук, консервированные томаты/томатный суп, backed beans в томатном соусе, кокосовое молоко, лавровый лист.

Первым дело ставим вариться картошку. у меня молодой картофель, я мою и не чищу.
Режем как хотим, всё будет каша. Кидаем в воду ч.ложку приправы для бульона.

Чистим, режем лук и чеснок.

Порезали? Теперь переливаем в кастрюлю томаты и бобы.

Даём этому делу покипеть 5 мин. Добавляем приправы - чилли, перец, укроп. так же кидаем туда три ст. ложки овсянки, дабы суп у нас немного загустел.

даём повариться пять минут, пюрируем блендером.

Ставим обратно на плиту, добавляем кокосовое молоко. по вкусу. у меня оно жидкое и не жирное, я добавляю по вкусу полбанки. если у вас очень густое, жирное, хватит пару ложек. тут как с солью, лучше чуть меньше и можно добавитъ немного в тарелку.
Тад же кидаем пару лавровых листьев, выключаем плиту и даём этому делу немного постоять. и всё.

@темы: Рецепты, Бобовые, Веганы, Картинки и фото

---

[Moro_Pelztier]

господа сообщники. есть к вам вопрос.

вот есть я.
22 года, из которых почти 2 года оволактовегетарианец.
и все 22 года я не могу ни подтянуться, ни отжаться. в общем, с мускулами на руках полная фигня.

сейчас появилась острая необходимость накачать себе сильные руки.
а все вокруг орут: "без мяса мускулов не будет!!11!!1!"
так ли это или нужно просто лучше тренироваться? как лучше тренироваться? какие продукты, может быть, включить в рацион в большем количестве?

спасибо.

@темы: Вопрос и помощь

---

Натуральная косметика, обзор.

[4aika]

Маленький обзор натуральной косметики, не делающей тесты на животных.
Фото телефонные, прстите за качество.

Средство для сухих волос.
Эм, я не знаю. Наверное, это как-то помогает, но сразу же не видно. Минимум -плацебо.


Серум против морщин.
Удивляют люди, ничем не пользующиеся для кожи вокруг глаз, она же такая нежная.
Очень хорошие ощущения, хорошо впитывается.


Средство для снятия макияжа, очищения кожи.
Макияж снимает очень плохо, смао средство очень жирное, водой не смоёшь, всё только размазывается.


Шариковый део.
Всё супер.


Масло для сухих волос.
Конечно, после использования волосы ещё день-два блестят, но не больше.


Ну и два средства новой фирмы:
Гель для душа.
Совершенно обычный.


Пенка для душа.
Очень нежная, но её нужно много и она быстро кончается.

@темы: Косметика, Картинки и фото, Животные защита

---

[french_cartoon]

всем привет, я недавно отказалась от рыбы и яиц (ем молочное редко - в основном сыр), но теперь понимаю, что у меня большой дефицит белка - но организм чувствует себя хорошо. И я решила посчитать калории и бжу, если кто-то тоже считает, напишите вашу дневную норму? особенно те, кто занимаются спортом
и еще вопрос немного не по теме, но меня в последнее время тянет на джанкфуд, вроде и чипсы покупаю с самым простым составом, но иногда случатся срывы и я чувствую себя наркоманом чем заменить этот шлак, чтобы организм успокоился? или может как раз дефицит белка так сказывается?

@темы: Веганы, Вопрос и помощь, Алетернативные продукты, Белок