[so?]

у меня довольно низкий гемоглобин. хотелось бы узнать, какие продукты нужно есть, чтобы его повысить. и обойтись без печени с гематогеном.

@темы: Вопрос и помощь, Здоровье

Comments

[Н@утик@]

кажется, еще зеленые яблоки повышают его...

[Кэтрин Диас]

мясо!

зелёные яблоки лучше в пирог пустить, больше пользы будет.

[frufru]

красные овощи и фрукты и чечевица, зеленые листовые овощи, вот и все...

меня даж от анемии избавили))

[so?]

Н@утик@

ага, с гвоздями.)

Кэтрин Диас

спасибо. но постараюсь пока обойтись без него.

frufru

спасибо большое!) у меня тоже анемия. надеюсь и мне они помогут.

[Funduk]

гранаты! в них есть то, что тебе нужно

[Branwen]

Какао, горький шоколад, курага.

[Гость]

Греча, греча, греча!!! N1 по соотношению доступности и эффекта.

ну и гранаты, семечки...



Кстати, моя знакомая именно с переходом на вег-во связыват нормализацию уровня гемоглобина. Я то думаю, что это связано с другими изменениями в ее жизни, но об этом ниже...

Но это что касается продуктов. А на самом деле, уважаемый(ая) so?, уровень гемоглобина зависит от самореализации человека. Задумайтесь, что вас гнетет в жизни, занимаетесь ли вы любимым делом или работаете ради денег, все ли вы сделали ради своей мечты?



Удачи!

[Зебро]

Только что читала статью о том, как у нас в России делают анализы. В лучшем случае, просто от балды нормированные результаты пишут. В худшем - так, что человек себя замучивает "лечением" потом. Но это к слову.



А так - курага и гречка, да. Только гречка - сильный аллерген, будьте осторожны.

[so?]

Funduk

спасибо.)

SMXBranwen

спасибо, вкусный способ лечения.)

Гость

спасибо! меня гнетет мой уровень гемоглобина.) прямо таки угнетает.

Зебро

я сейчас не совсем в России.) буду надеяться на лучшее и кушать гречку, спасибо.)

[Кэтрин Диас]

зелёные яблоки - миф. в них негемовое железо. так что можно хоть 20 кг съесть..))))

тока газы унутрь получитею

[Гость]

то есть со здоровьем у вас все в порядке? Вас гнетет только цифра? Может, для Вас эта цифра - норма? Или норма, то что Вас что-то гнетет?

Не обижайтесь, с уважением, Гость.

[frufru]

Зебро

это не от страны а от людей зависит... я работала в лаборатории и все анализы норм делала и все остальные сотрудники тоже, даж самые казалось бы противные, но это их работа, от этого зависит жизнь людей... ну эт так к слову))

Гость

"такая цифра для тебя норма" это только с весом катит, с показателями крови так нельзя... лучше сразу нормальную цифру восстановить, а то иногда бывает поздно... да и самочувствие значительно улучшится, хуже точно не будет...

[Зебро]

frufru

Когда сессия закончится, я попробую найти время и повесить эту статью про то, как делаются анализы в нашей стране. Мой опыт и опыт моей матери, чья специльность была тесно связана с областью биохимии, с этой статьёй согласны на все сто.



Хотя, конечно, я не говорю, что так "везде", как нельзя говорить, что все русские - алкоголики. Но в большинстве своём - да, потому что у нас одни из самых высоких показателей в мире по женскому и детскому алкоголизму, что нельзя отрицать.



К слову, люди, от "которых зависит жизнь людей" в своё время меня чуть не довели до могилы своей некомпетентностью. Но это так, к слову, конечно. Про врачей про наших.



p.s. А вы в какой стране живёте, если не секрет?

[so?]

Гость

у меня постоянно кружится голова. анемия. и ещё куча неприятных вещей. иногда мне кажется, что сейчас я просто разволюсь. я сажусь. включаю интернет.) вобщем буду стараться правильно питаться и надеюсь на гемоглобине это отразится.

Кэтрин Диас

из-за желудка мне их есть и не очень можно. только в запеченном виде. но думаю, при обработке все полезные свойства пропадают.

Зебро

Казахстан.) не думаю, что медицина слишком отличается.)

[Зебро]

из-за желудка мне их есть и не очень можно. только в запеченном виде. но думаю, при обработке все полезные свойства пропадают.



Тут вы правы: если есть проблемы с желудком, лучше есть либо изначально только сладкие сорта, либо в печёном виде. Но, честное слово, не переживайте, что там "все полезные свойства пропадут" (: Если готовить в микроволновке, достаточно 4-6 минут, в зависимости от размера.



И вы знаете, что? Многие люди пьют соки, на которых написано "100% натуральный" и думают, что там до фига витаминов, простите мне мой французский :3 Но вот они как раз ошибаются! Там гораздо больше химии, чем сока, или сахара, или консервантов, или красителей, или пищевых добавок - чтобы дольше хранилось, красивее выглядело или было приятнее на вкус. 100% натуральный сок - это выжатый вами из свежего фрукта или овоща и выпитый в пределах 15 минут сок, хотя, конечно, и свежесть фруктов и овощей оставляет желать лучшего в последнее время..



Поэтому, если сравнить печёные яблоки с такими вот "соками" покупными, вывод может быть только один: кушайте яблоки) От них вроде бы ещё никто не умирал. Хотя, на всякий случай, красные яблоки могут вызывать аллергию *у меня она в теории есть, как и вообще на всё, по-моему*, а зелёные кислые, как вы знаете, не при всякой кислотности желудка подойдут.



А про страну - я спрашивала frufru (: Но Казахстан - замечательно. У меня там отец жил и работал в своё время, на Байконуре, и хвастался потом всеггда дарами природы этого места. Например, арбузами, которые покупали тогда не штуками, а машинами..

[frufru]

Зебро

Я живу в России, в Нижнем Новгороде, с анализами сталкивалась работая в лаборатории при стационаре, вообще то лаборант не моя специальность если честно, но при выборе подработки студенту-медику выбирать не особо приходиццо, во всяком случае в нашем городе... ну то что я там видела было вполне сносно, люди выполняли свою работу так как должны, хотя наверное это исключение(((

[so?]

Зебро

перепутала.)

Если готовить в микроволновке, достаточно 4-6 минут, в зависимости от размера.

спасибо за совет.)

хвастался потом всегда дарами природы этого места

не могу сказать что дары природы здесь намного отличаются от российских. зато овощи и фрукты стоят намного меньше.)

[Гость]

Вы веганка или вегетарианка (лакто/ово)? Как долго? Вы занимаетесь спортом?

[so?]

so?

это допрос?)

вегетарианка год. сейчас лакто. планирую отказаться полностью. спортом не занимаюсь.

[Гость]

Не допрос, конечно.

Я лакто - 8 лет, сейчас уже пол-года веган. Похожие симптомы как у вас были у меня этой весной. Может весеннее, может перестройка организма шла...Не знаю. Выручили занятия спортом (ежедневно, понедолгу, но очень напряженные). Кажется странным, что при ощущении вялости и слабости я советую физ. нагрузку, но факты подтверждают моя правоту. Занятия спортом улучшают сон, повышают аппетит (а при условии вег-ва это означает, что вы поставляете еще больше витаминов и минералов своему организму), подтянутое, сильное тело радует вас, восхищает окружающих. Все это подбадривает вас, вы становитесь более энергичными, деятельными, и скоро вялость уходит, да и на нее уже не останется времени. )



Кстати, есть такое мнение, что вег-цу действительно сложно быть физически неактивным. Мясоеды тратят свою телесную и ментальную енергию поедая мясо, у нас же эта энергия должна находить какой-то другой выход. Понятно, что духовно развиваясь, мы найдем другое применение этой энергии, но на данном этапе (например, моего развития) это хороший способ.



Искренне желаю Вам удачи и хорошего самочувствия. Тот же Гость.

[so?]

Гость

не могу заниматься спортом. это сильнее меня.) но спасибо за совет.)

думаю перейти на веганство будет несложно. из лакто у меня остался щербет.)

[Зебро]

so?



А я один раз в продаже видела щербет без молока, веганский.. Если вы про мороженый щербет говорите, конечно, потому что есть ещё кондитерское изделие с таким же названием (: А тот мороженый щербет был, по сути, просто замороженным фруктовым соком с пектином, кажется, и сахаром.



А веганских сладостей тоже очень много! Вы ничего не потеряете .)

[so?]

Зебро

да один раз я видела веганский щербет. но почему-то сейчас нигде не могу его найти.(

[Кэтрин Диас]

so? , ситай внимательней.)))

их и бесполезно есть для поднятие гемоглобина.