пророщенные зёрна.

[ясь эйоле]

ребят, посоветуйте вкуснятины всякой с употреблением пророщенных зёрен, пожалуйста.

@темы: Рецепты

Comments

[lince.]

Шоколадная каша из пшеницы и фундука

* проросшие семена пшеницы
* замоченный на ночь фундук
* кешью
* замороженный банан
* мёд
* соль
* ваниль
* сырые какао-бобы
* вода

Кешью, воду, банан, ваниль, какао-бобы, соль и мёд измельчить в блендере. Добавить проростки пшеницы и фундук, ещё раз измельчить до нужного калибра.

При подаче можно заправить кунжутным или миндальным маслом, овсяными хлопьями, орешками или ещё чем-то.

отсюда

[lince.]

Суп-пюре из гречки и авокадо

* замоченная с вечера гречневая крупа
* вода
* авокадо
* маленький зубчик чеснока
* зелень (руккола, корн, мангольд, шпинат или что-то др.)
* масло подсолнечное
* соль
* перец
* лимонный сок

Всё хорошенько смешать в блендере.

оттуда же =)

[небольшой такой орк]

если не веган, то пророщенную пшеницу здорово во фруктовые салаты добавлять и заправлять йогуртом