[Blomma]

Вопрос по здоровью.
В этом году простуда на губе вылезла уже в 4 раз, чего раньше не бывало (обычно раз в полгода,год). Вроде это как из-за проблем с иммунитетом,но я сейчас как раз пью курс вобэнзима, поэтому очень странно,что в этом момент опять полезла простуда. Фрукты ем каждый день практически, пью обогащенное соевое/рисовое молоко, обогащенный хлеб, молочку изредка. Вегетарианю 2 год, в этом году переехала в Питер, может организм так перестраивается Посоветуйте,пожалуйста,что надо изменить в питании или вообще для улучшения иммунитета? А то у меня все сразу говорят,что это мол из-за вегетарианства в целом, а я считаю,что просто у меня диета видимо несбалансированная..

@темы: Здоровье

Comments

[Волшебный желтый банан]

Вегетарианю 2 год, в этом году переехала в Питер, может организм так перестраивается

перестраивается. я страдала от простуды три-четыре месяца, как только сюда переехала. врач так и говорил, что это из-за специфического климата. в то время я совсем не вегетарианила, так что это тут ни при чем.

[Blomma]

Волшебный желтый банан, я постоянно тут только с сентября,надеюсь быстро приду в форму..

[Волшебный желтый банан]

я тоже осенью начала болеть. к сожалению, скорректировать диету не помогу, так как сама ем одни бутерброды)
успехов в лечении

[Шеймус]

это питер виноват, поганый городишко с конченым климатом.
сама от герпеса страдала там нонстоп

[Blomma]

Шеймус, городишко то хороший,но вот климат - его слабое место Интересно,я так постоянно буду тут болеть? (

Волшебный желтый банан, спасибо

[Black Adder]

Уж что-что, а на иммунитет мясо мало влияет.
Куда ни плюнь - везде специалисты, мясо и молочку едят и такие все здоровые-прездоровые.

Это все переезд.
Климат и экология.

[Лёна]

Питание мало влияет на иммунитет (в смысле конкретных продуктов, а не общей полноценности и сбалансированности), так что возможны лишь общие рекомендации вроде отвара шиповника или лимона/имбиря к чаю.
Вирус герпеса нейротрофный (если вирус попадает в организм, то он "встраивается" в нервную систему, и уже никогда её не покидает), так что возможны лишь периоды ремиссии, но не полное излечение. А экзацербация герпеса первого типа (HSV-1) очень тесно связана с переохлаждениями, так что климат здесь действительно на первом месте. И одежда.
Люди из Сибири часто говорят, что сибиряк - это не тот, кто не мерзнет при сибирских температурах, а тот, кто одевается как сибиряк. К сожалению в обеих столицах нередко можно наблюдать людей (и особенно молодых девушек) одетых совсем не по сезону, и каким бы старческим брюзжанием это не звучало - теплые штаны вместо юбки, теплые зимние сапоги, укутанные голова и шея и т.д. - куда лучшая профилактика, нежели гомеопатический вобэнзим (к слову большая часть ферментов в его составе имеет животное происхождение, промышленно получаемых в результате убоя крупного рогатого скота).
Кроме как всеми силами избегать малейшего переохлаждения можно посоветовать лишь солярий или сауну - вирус герпеса чувствителен к ультрафиолетовым лучам и высокой температуре, если систематически хорошо прогревать организм и подвергать его воздействию солнца (или другого источника ультрафиолета) - это препятствует размножению вируса в ядрах живых клеток (загоняет вирус обратно "на дно"). Только без купаний в снегу как после бани - греть и подольше (но всё без фанатизма, а то уже о нагрузке на сердце придётся задумываться).

[Blomma]

Лёна, так то одеваюсь тепло,но недавно были ветры сильные,все равно продуло
насчет того как получены таблетки я пока не парюсь,т.к. большую часть таблеток пришлось бы выкинуть и добавилось бы паранойи)
сауну не люблю, а вот солярий - наверное хорошая идея,т.к. солнечного света тут нехватка

[sansa-ra]

Возможно, стресс. Герпес от него активизируется.
По себе могу сказать, что как страдала всю жизнь от простуд на губах, так и страдаю. Переход на вегетарианство на это никак не повлиял )))

[Лёна]

сауну не люблю

Суть метода в прогревании, вирус подавляется при повышении температуры тела, если можете обеспечить себе его другим способом - это будет также полезно и эффективно.

[Blomma]

Лёна, я так поняла надо прогревать не тогда, когда простуда уже выскочила, а в качестве профилактики? Раз в месяц в солярии прогреваться, как вы думаете,будет достаточно?

[Лёна]

Солярий - хороший способ "облучиться" ультрафиолетом. В меру используемый (а избыток довольно вреден, так что речь не о ровном загаре, если вы не ставите такой цели, а только об оздоровительном облучении при дефиците солнечного света, для этого достаточно считанных минут в месяц) хороший прогрев он вряд ли обеспечит. Впрочем, я не частый посетитель солярия, поэтому могу ошибаться.
Ультрафиолет - лишь один из угнетающих вирус факторов, но саму ранку, образующуюся после "пузырьков" открытому солнцу (в том числе искусственному) действительно лучше лишний раз не подставлять, даже на те оздоровительные минуту-две в солярии.
Повышение температуры тела - уже другой важный фактор угнетения вируса. Не случайно в случае "пойманного" иммунной системой вирусного заболевания организм тратит столько энергии на повышение температуры тела (именно поэтому не стоит "сбивать" температуру во время болезни, если нет угрозы и чрезмерной нагрузки на сердечно-сосудистую, по крайней мере если температура держится меньше суток и не превышает 39 градусов. Это защитный барьер самого организма, а не происки врага). И прогрев можно и нужно использовать на любой стадии. Но тоже без фанатизма и не доводя себя до тепловых ударов.
Раз в месяц для солярия в качестве профилактики вполне достаточно. А вот прогреваться можно чаще. В меру - хоть каждый день. Даже горячая ванна перед сном - уже неплохо (и против вирусов, и против стрессов им потворствующих). Только не стоит разлёживаться дольше получаса. А если кружится голова или есть какие-то проблемы с сердцем или сосудами - и того меньше.

[Blomma]

Лёна, всё поняла,спасибо большое