[Венька]

Совсем недавно отказалась от мяса, птицы и рыбы. и до этого их не любила и ела мало. Но сейчас чувствую слабость(несмотря на то что ем молочное), какое то общее недомогание, упадок сил...С чем это может быть связано? Умные дяди пугают малокровием, что это такое? Ответьте плиз, чувствую себя очень очень плохо!

Comments

[Mayer]

Отказ от мяса, тем более такой резкий, что сразу от всего - это стресс для организма. Малокровие едва ли могло развится у тебя так скоро, скорее просто такая реакция на перемены в рационе. Советую тебе следить за своим рационом, чтобы всех питательных веществ было достаточно, а раз грозятся анемией, то поднажми на продукты, богатые железом: гречку, курагу, гранаты, яблоки, помидоры, все красные овощи и фрукты, бобовые. Упадок сил так же может быть из-за того, что в твоей крови стало меньше адреналина, который поступал из тканей убитых животных (на бойнях они испытывают настоящий ужас, поэтому в мясе очень много адреналина). Насчет этого не беспокойся, скоро твой организм слезет с этой адреналиновой иглы и будет сам вырабатывать его в нужном количестве.

[Венька]

Mayer спасибо Яблоки каждый день, кашу тоже, орехи всегда. Надеюсь скоро пройдет. а что все таки такое анемия? Недостаток железа что ли? И чем так уж незаменим этот лизин, содержащийся в мясе?

Еще вопрос: швейцарский сыр содержит сычужный фермент?

[Mayer]

Венька



Малокровие (анемия), местное или общее уменьшение нормального количества крови или одной из главных ее составных частей. Бывает скоропреходящим и хроническим. Возникает или от потери крови при травме, родах и пр., или после изнурительной другой болезни, хронического плохого питания, жизни в темных. душных подвалах. Признаки: бледность кожи, слабосилие. Нарастающее хронич. М. ведет к упадку сил, одышке и др. часто смертельным осложнениям. Лечение: усиленное питание, климатотерапия, водолечение, железн. препараты, хинин. мышьяк.



Лизин есть не только в мясе, опять почем зря пугают!



*Лизин

Эта незаменимая аминокислота жизненно важна для построения критических белков организма. Она необходима для роста, восстановления тканей, производства антител, гормонов и ферментов.



Польза.

Помогает уменьшить вероятность и/или предупредить герпесную инфекцию.

Способствует улучшению сосредоточения.

Должным образом утилизирует жирные кислоты, необходимые для производства энергии. Помогает устранять некоторые проблемы связанные с бесплодием.



ЛУЧШИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ: Рыба, молоко, лимские бобы, мясо, сыр, дрожжи, яйца, соевые продукты, все богатые белком продукты.



L-лизин обычно выпускается в капсулах по 500 мг. Обыкновенная доза составляет 1-2 капсулы в день с едой.



Совет. Если вы часто устаете, не в состоянии сконцентрироваться, а глаза склонны наливаться кровью, если вы страдаете от тошноты, головокружения, выпадения волос, и анемии, у вас может быть дефицит лизина.



С возрастом людям, особенно мужчинам, требуется больше лизина, чем в молодости. Лизина не достает в некоторых зерновых белках, таких как глиадин (в пшенице) и зеин (в кукурузе). Добавки лизина в хлебные продукты улучшают качество их белков. Если у вас герпес, вам определенно показаны лизиновые добавки по 3-6 грамм ежедневно плюс пища, богатая лизином.



Подробнее обо всяких "незаменимостях" здесь



Насчет швейцарского сыра не знаю , надо почитать что написано на упакове.

[Венька]

Mayer еще раз большое спасибо! Я вот думаю, может у меня слабость не из за вегетерианства даже началась, ведь еще воставшая анорексия дала о себе знать, как раз до отказа от мяса ела мало, каллорий по 600-800, иногда 1000, а потом как к вегетерианству переша, сразу дурь из головы вылетела, кушать нормально стала

Еще, а зерновой злеб содержит этот черов лизин? И какие сыры вообще без сычуга существуют, кроме адыгейского? А то плохо без сыра Да и вес набрать надо, а он каллорийный и жирный.

Кстати, сейчас чувствую себя гораздо лучше и умиротворенне, что ли Обычно по утрам слабость нападает, а вечером наоборот состояние улычшается. странно как то...

[Mayer]

Венька Молодец что начала нормльно питаться, респект и уважуха. В зерновом хлебе не знаю, но если очень нужен лизин, советую покупать биотический хлеб (продается, например, в магазинчике при Джаганнате, если ты в Москве живешь). Если без сыра совсем никак, может стоит перейти на плавленные? Те, что в треугольничках или в отдельных упаковках для бутеров вполне сойдут для завтрака или закуски к вину. Есть еще какой-то сыр твердый без сычуга, но я его название запамятовала. Пошехонский кажется.. Или может "Пастуший"...



Если очень срочно надо набрать вес, советую так же на бутер с сыром класть помидоры. В них много клетчатки, думаю, поможет.

[Венька]

Mayer слышала, Ламбер без сычуга! А плавленный тоже можно впринципе, и помидоры обожаю, спасибо еще раз!