Возникли следущие вопросы:
1) Где брать белок? В горохе/фасоли/орехах/гречке есть, но получается мало по подсчетам.Кроме сои есть еще что-нибудь ценное с этой точки зрения?
2) Хочется шоколадку Ну сессия... Есть ли на растительном жире , может белый какой нибудь вид? Или какие сладости, кроме сухофруктов допустимы?
4) Какие пищевые добавки, витамины принимаете?
Спасибо.