Скажите, а из каких продуктов можно получать кальций? Я вегетарианка, и я не могу есть молочные продукты изза чувствительности к лактозе (максимум - кусочек сыра).
Вобщем, мне только 17 лет, не хочу потом проблем с костями.
Из каких продуктов еще можно получить кальций? (пищевые добавки, пока что, принимать не буду)
Заранее спасибо)).