Пришла спросить совета.
Вегетарианка я где-то уже 2 года. И давно (не могу сказать, по-моему даже до вегетарианства) у меня начали выпадать волосы (больше обычного) Но сейчас они лезут просто нещадно. Ясное дело, что-то не так с питанием... Хотя, причин может быть много. Я не веганка, хотя раньше какое-то время была (только не думайте, что я пью по 2 литра молока в день, нет... стараюсь всё-таки избегать всего молочного)
Мама купила мне Омега-3 в капсулах, я у неё спросила, не животного ли присхождения эта омега. Животного.... Пугала меня, что этот элемент (или что это?) незаменимый и содержится в рыбьём жире. И что если не буду хотя бы его пить, то останусь без волос. Я отказалась. Я хочу попробовать что-нибудь ещё, может, разнообразить свой рацион или какие-нибудь маски поделать, Селенцин попить, не знаю, но я не хочу принимать этот рыбий жир!!!!! А мама уверяет, что на вегетарианских форумах все эту омегу пьют.
Короче два вопроса:
Неужели всем вегетарианцам нужно пить эту омегу?
Выпадали ли у вас волосы в период вегетарианства и если перестали, то как вы этого добились?
У меня уже наверное только одна треть волос осталась от того, что было.... И мне страшно, я не хочу остаться с тремя волосинками...