Назрело два взаимо связанных вопроса:
1) все возможные проблемы со здоровьем у вегетаринцев
2) витамины, лекарства, бады помогающие оставаться в хорошем здоровье будучи вегетарианцем.
Я вегетарианка уже год, но вот последний месяц жила в таком графике, что о сбалансированном питании думать было некогда. Есть слабость, легкие головокружения, и организм как бы намекает что возможно упал гемоглобин. Завтра пойду сдам кровь, к врачу за консультацией идти бесполезно, у мясоедов одна фраза "ешь мясо". Подскажите, может препараты какие-то повышающие уровень железа? Или общие комплексы для вегетарианцев? Я тут краем уха услышала про гербалайф, на их сайте увидела такую штучку www.herbalife.ru/products/weight_control/contro... мультивитаминный комплекс. В составе витамины С и Е, бета-каротин, витамины группы В, кальций, фосфор, железо, йод, другие витамины и минеральные вещества, а также набор растительных ингредиентов. Вот думаю может его взять или фигня?
Выравниваю сейчас свой рацион, но все таки хотелось бы и витаминок нужных попить. Заранее спасибо!