Всем привет! Я только сегодня записалась в это сообщество. Правда, строгой вегетарианкой я не являюсь. Может кто то будет спорить и гроско ругать, но я ем молоко и (редко) яйца. Конечно. яйца - это не зародившаяся жизнь, но я против прежде всего чудовищного и нечеловечского отношения с животными, как их выращивают а фермах и режут. А если уж совсем отказываться от животной пищи, то по такому же принципу можно отказаться и от растительной: ведь мы также губим живое существо, срывая его с земли, то есть губим его жизнь. Поэтому я не считаю что есть молоко - не любить животных.
И мне бы хотелось узнать у вас. а чем в соновном вы пиатетесь? Просто мой рацион довольно скуден(несмотря даже на то что я употребляю молочное), фантазии наверное у меня мало и мне бы хотелось полчить от вас советы: а что в основном едите вы? Какие может блюда, рецептики, только несложные, а то я не умею готовить...или может есть какие то экзотические фрукты или что то о чем я не знала? Ксттати, как то слышала о тофу? Что это вообще такое?
И еще хотелось бы узнать, а как можно получить все витамины и, главное, белки и жиры при таком питание? Что есть чаще, в чем больше всего полезных веществ, белка, жира?
И еще вопрос: как и из чего получают сливочное масло? И сливки7 И сыр?
Ну и напоследок: дело в том что мне необходимо поправиться по меньшей мере на 2 кг до нижней границы нормы. Похудела НЕ из за вегетерианства, а из за собственной глупости Осколки прошлоо, так сказать, анорексия...но это не важно, а как реально поправиться на вегетерианской пище?
Буду очень признательна если ответите на мои вопросы! Зараене спасибо!
Ах да. совсем забыла: вопрос по поводу одежды! Какой материал, кроме кожи и меха был получен через жертвы животных? И какая косметика 100% не тестируется на животных? Как это можно узнать?